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如何有效预防胃酸

来源: 河南省医药院附属医院  发布时间: 1443605965  阅读: 次  点击免费咨询医生

  有过胃酸烧心的人都知道,出现此症状时恶心烧心让人很难受,以致根本没胃口吃东西,影响了正常饮食也影响了生活质量。专家表示要预防胃酸烧心的反复出现,就要有良好的生活习惯,定时定量进食,清淡饮食,对于预防和缓解此疾病才能起到至关重要的作用。那么,如何有效预防胃酸?接下来由河南省东方医院胃肠专家做一下详细介绍。
 
  胃酸过多会怎么胃酸反流,引起反流性胃炎,还有可能腐蚀胃黏膜,引起浅表性胃炎,对胃的伤害很大。烧心的症状是由于胃内酸性内容物反流,从而刺激到了食管黏膜而产生的胸骨后灼热感。一般其还会伴随着有规律性的饥饿痛、夜间痛等不同的疼痛症状。
 
  如何有效预防胃酸?
 
  1、减少进食量,饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
 
  2、少喝酸性饮料、烟酒等,以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
 
  3、减少脂肪摄入,脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。
 
  4、饮食宜少刺激性,少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
 
  5、增加蛋白质摄入,刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
 
  河南省东方医院胃肠专家温馨提醒:胃酸烧心是慢性胃炎的常见症状,因此要解决此症状的发生,除了对相关疾病的治疗外,日常生活中的养护很重要,通常在检查治疗胃病时,专家都会告知患者要好好养胃,如果生活中对于养护不注意,就算治好了也还是很容易复发的。
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